「自分の感情が動いた瞬間を記録する」宿題トレーニングを実施中です。 やってて感じたこと。 ・感情の記録数が少ない。(1日に4つ程度) ・「怒り」とか「哀しみ」とか「苛立ち」とか、負の感情の記録が多い。 何故でしょう? 会社生活は苦行のような場だ…
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