クライアントのある後輩が、コーチング後にこんなことを言っていました。「コーチングの間の２週間程の生活で感じたことや起こった出来事を、コーチングの会話の中で振り返ることで、考えをまとめたり、次の行動につなげることができる。コーチングの場のよ…

こんなブログを作ってみました！ → ベルギービール探検隊

職場の後輩にコーチングする機会が増加中です。業務が終わった平日の２３時からSkypeでのコーチングが中心。 先日、始めてコーチングを受ける後輩に対してコーチングしました。コーチングでは、後輩の現状や課題などを聞き、課題を解決するための行動を考え…

「自分の感情が動いた瞬間を記録する」宿題トレーニングを実施中です。 やってて感じたこと。 ・感情の記録数が少ない。（１日に４つ程度） ・「怒り」とか「哀しみ」とか「苛立ち」とか、負の感情の記録が多い。 何故でしょう？ 会社生活は苦行のような場だ…

今回のテーマは、「感情と付き合う」。 自分の感情が変化するときの傾向（どのような状況で、どのような感情が出易いか）を捉え、感情から派生する思考を良い方向に導くことを目標とします。宿題は、「自分の感情が動いた瞬間を記録する。」。どのような感情…